Витаминные напитки для восстановления энергии

В период весеннего авитаминоза очень хорошо делать разного рода витаминные напитки из ягод, сухофруктов, специй и трав. Это восстанавливает силы, питает природной энергией, помогает не впасть в депрессию.

Что именно можно использовать:

• шиповник
• калина
• рябина
• боярышник
• облепиха
• клюква и пр. ягоды, как сухие так и свежие (сохранившиеся)
• разнообразные травы (липа, чабрец, мята, иван-чай и многие другие)
• листочки кустарников и деревьев (смородины, земляники и пр)
• курага
• изюм
• сушёные груши
• сушеные вишни-черешни
• специи (корица, бадьян и пр.)
• имбирь

Напитки можно заливать горячей водой: лучше не кипятком, а 70-80 градусов. Заваренные напитки не вызывают тяжёлой и вредной нагрузки на организм. Да, там будет немного меньше витаминов и энзимов, но если хочется побаловать себя таким напитком — ничего страшного с вами не произойдёт. А некоторые ягоды, как шиповник, например, вообще только горячеватой водой можно заливать, чтобы получить напиток.

Самое главное — не пить горячим, т.к. это раздражает слизистую нашего желудочно-кишечного тракта. И если у вас уже есть проблемы с ЖКТ, тогда вам тем более горячее противопоказано, а остальным — лучше не провоцировать.

Но лучше, конечно, делать живые напитки: заливаете водой комнатной температуры (можно теплой водичкой до 40 градусов) на ночь любое из вышеперечисленного, и на утро у вас — замечательный полезный напиток. А тем более, если хотите получить максимальную пользу от сухофруктов, то их как раз лучше заливать не горячей водой: и витаминный живой напиток выпьете и живые сухофрукты покушаете — двойная польза.

Хочу ещё предложить следующий интересный напиток, а главное антипаразитарный, полезный и вкусный (на фото): нарезанный  кусочками имбирь, кусочек лимона, палочка корицы, звёздочка бадьяна и можно добавить веточку мяты. Просто шикарный напиток!!!

Приятного аппетита!

Татьяна Федоренко